لاغری با سرکه سیب یک روش قدیمی و بسیار موثر است. این روش حتی می تواند در کنار رژیم غذایی برای افزایش سرعت لاغری استفاده شود.
اول از همه باید بدانید که حجم کالری دریافتی شما مهم است. نمی توانید انتظار داشته باشید که با پرخوری و در کنارش سرکه سیب بسیار لاغری شوید. باید یک رژیم اصولی داشته باشید.
هر چیزی طبیعی اش بهتر است. سرکه سیب هم همین طور است. برای شروع لاغری با سرکه سیب بهتر است نوع خانگی آن را پیدا کنید. کافی است سری به عطاری ها یا سبزی خردکنی ها و عرضه کننده های فرآورده خانگی بزنید. قیمت آن هم بسیار مناسب است. یک بطری برای یک مدت طولانی کافی است.
سرکه کمی تند و تیز است. آب ولرم آرام کننده معده است. به همین خاطر در طب سنتی توصیه شده که برای لاغری با سرکه سیب آن را با آب گرم مخلوط کنید. کافی است یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب ولرم بریزید. این نوشیدنی را پس از هر وعده غذایی استفاده کنید.
حواستان باشد که با معده خالی هیچ خوراکی تند و تیزی را نخورید. چرا که باعث مشکلات و دردهای معده می شود. سرکه سیب هم همین طور است. به همین خاطر است که نوشیدنی آب ولرم و سرکه سیب را باید بعد از وعده های غذایی خورد. برای افزایش سرعت لاغری باید ورزش کنید. پس از ورزش یا قبل از آن می توانید یک لیوان آب ولرم با سرکه سیب بنوشید. با این کار سرعت چربی سوزی را بیشتر می کنید.
در مدت رژیم باید سس و چاشنی های پر کالری را محدود کنید. به خصوص سس مایونز و سس هایی که در کنار سالاد استفاده می شوند. سرکه سیب یک چاشنی خوش طعم و لذیذ برای سالاد است. به خصوص در کنار سالادهای کاهو و کلم بسیار خوشمزه می شود. یک روش استفاده از سرکه سیب برای لاغری استفاده از آن بر روی سالاد است.
