آب معدنی بهتر است یا آب معمولی + فواید و مضرات آب معدنی
می خواهیم بدانیم فرق آب معدنی و آب معمولی چیست. کدام برای سلامتی بهتر هستند. در مورد فواید آب معدنی چیزهای زیادی شنیده ایم. اما برخی هم از مضرات زیاد نوشیدن آن می گویند. در این مطلب به بررسی گسترده این موضوع می پردازیم.
آب معدنی چیست
آب معدنی از منایع طبیعی زیر زمین استخراج می شود. معمولا هم دارای منابع معدنی حل شده است. کلسیم، منیزیم، سدیم، پتاسیم، بی کربنات و غیره در آبهای معدنی وجود دارد. آب معدنی در چشمه ها یا گسل های طبیعی زمین وجود دارد. مثلا آب معدنی دماوند یکی از طبیعی ترین و قدیمی ترین آبهای معدنی است. به خاطر عبور از لایه های سنگی و خاکی مواد معدنی زیادی در خودش دارد.
آب معمولی یا آب شهری چیست
آب معمولی هم از چشمه ها و منابع دیگر استخراج می شود. اما در نهایت تصفیه و ضدعفونی می شود. آبی که هر روز از لوله های خانه می نوشیم همین آب است.
فرق آب معدنی و آب شهری
منابع متفاوت
آب معدنی نسبت به آب شهری از منایع عمیق تر استخراج می شود. آب شهری از آبهای سطحی تر برداشت می شود.
محتویات معدنی
مهم ترین فرق آب معدنی و آب شهری محتویات معدنی شان است. در آبهای معدنی مواد معدنی زیادی وجود دارد. آب شهری این منابع را ندارد و یا به صورت بسیار محدود دارد.
طعم و بو
آب معدنی طعم طبیعی و خالص دارد. اما آب شهری گاهی طعم کلر می دهد.
خلوص و سلامت
آب معدنی فاقد مواد شیمیایی است. اما آبهای شهری ممکن است ضدعفونی شوند. پس گاهی آبهای شهری از نظر سلامت تر می شوند.
کاربرد درمانی
برخی از آبهای معدنی به صورت درمانی استفاده می شوند. اما آبهای شهری این خاصیت را ندارند.
فواید آب معدنی
- حاوی مواد معدنی ضروری برای بدن است. کلسیم و منیزیم و دیگر منابع معدنی در این آبها یافت می شود.
- ممکن است به بهبود سلامت استخوان، عملکرد عضلات و تنظیم فشار خون کمک کند.
- طبیعی و فاقد مواد شیمیایی تصفیه ای است.
معایب و مضرات آب معدنی
- ممکن است در صورت مصرف بیش از حد مواد معدنی خاص، به ویژه سدیم، مضراتی ایجاد کند.
- هزینه آن نسبت به آب معمولی بیشتر است.
- بسته بندی پلاستیکی آب های معدنی ممکن است به محیط زیست آسیب برساند.
مزایای آب شهری
- اقتصادی تر و در دسترس تر است.
- تحت کنترل و نظارت بهداشتی قرار دارد.
معایب آب شهری
- ممکن است حاوی کلر یا سایر مواد شیمیایی ضدعفونی باشد که برخی افراد حساسیت دارند.
- عدم وجود مواد معدنی باعث کمبود برخی مواد مغذی در طولانی مدت می شود.